Suplementy diety. Warto ich używać ?

Specjaliści są zgodni, żeby utrzymać dobrą kondycję powinniśmy zdrowo się odżywiać i uprawiać sport. Na naszych talerzach powinny pojawiać się świeże warzywa i owoce. Warto też ćwiczyć, wystarczy umiarkowana aktywność fizyczna żeby utrzymać formę. Niestety nie zawsze możemy dostarczyć do naszego organizmu odpowiednia ilość mikro i makro elementów. W takim przypadku warto sięgnąć po suplementy diety. Oczywiście nie zastąpią one zdrowego odżywiania... Po suplementy diety warto też sięgać zimą, zwłaszcza po witaminę D. Zimą nasz organizm produkuje jej zdecydowanie za mało. A bez witaminy D nie czujemy się dobrze...